ビリーズブートキャンプの効果について質問です。 いまだにビリーズブートキャンプ...

ビリーズブートキャンプの効果について質問です。

いまだにビリーズブートキャンプの人気は非常に高いのですが、ビリーズブートキャンプの効果はどうなんでしょうか？

テレビなどのCMを見ていると、

ビリーズブートキャンプについて質問です。

いまだにビリーズブートキャンプの人気は非常に高いのですが、ビリーズブートキャンプの効果はどうなんでしょうか？

テレビなどのCMを見ていると、ビリーはもちろん後ろの人たちも結構筋肉質ですよね。



ダイエットをしたいとは思っているんですが、ビリーズブートキャンプに出演している人たちほど筋肉質になりたくないですし…。

ビリーズブートキャンプの人たちはおそらく普段から身体を使っている人たちなので、一般人の私にはあそこまで行くことはないでしょうが･･･。



実際にビリーズブートキャンプで痩せた！という人はいらっしゃいますか？

ネタで始めた、とか長続きしなかった、という声は良く耳にするんですが、実際そうなんでしょうか？



あまり運動が得意ではないのでビリー隊長の動きについていけるか不安ですが…。

ビリーズブートキャンプの体験談や効果など聞かせていただけたら嬉しいです！

結構ハードな内容になっているので、途中で挫折してしまう人が多いようですね。

私も友人宅でやったことがあるのですが、確かにビリーズブートキャンプはハードでした。

筋肉痛になります。

程よく筋肉をつけてダイエットをしたい！という方にはピッタリのエクササイズだと思いますが、継続するのは難しいようです。

内容がハードなことも続かない原因の一つですが、毎回同じ内容のものを続けるので飽きてしまうという人も多いようです。

こちらのダイエット系口コミサイトの評価もあまり高くは無いですね。

http://www.beautyrank.org/billy.html



ダイエットサプリを使用して、食事制限や簡単な運動（ウォーキング等）でじっくりと長期的にダイエットに取り組む方が続けやすさはあると思いますよ！

１ヶ月くらいトライしましたが…



私の場合は痩せた…というより、単に引き締まっただけでした(^-^;

実際体重はあまり変わらなかったです。

もともと腹筋を鍛えたり、多少走ったりしていたので…

全身ヒドイ筋肉痛にはならなかったけど…

そのかわり疲労がハンパないです。しかもあのＤＶＤ長いですよね。始めるとしたら、多少なりとも身体を鍛えておいた方がいいです。あとストレッチも大事ですね！急にやり始めた運動不足の両親は、その翌日…筋肉痛で寝込んでいましたから（笑）



さて私の方ですが…

結果として腹筋が少し割れたことは有り難いけど、そのかわり…足がアスリートみたいになってしまい、

女性らしさがなくなりました。さすが軍隊式！！て思いましたよ。



でも私も、マッチョになりたいわけじゃなかったので…

１ヶ月で断念。



痩せたい…とか

スタイルよくしたい…とかなら、

コアリズムやモムチャンダイエットの方がいいのかもしれませんね。



私も今度はそっちを試してみようかと思います。

私は途中で挫折しました（＾＾；）



普段から運動してない人は

筋肉質になる前に筋肉痛になります（＾＾；）