ビリーズブートキャンプの応用編に筋トレ効果はありますでしょうか？
全く無いとは言いませんが人によるでしょう基礎体力以上の筋力があるなら必要以上？は付き難いでしょう基礎体力程度、以下なら付く効果はあります
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