★ビリーズブートキャンプって…効果あったの？ ただ流行っただけ？

★ビリーズブートキャンプって…効果あったの？

ただ流行っただけ？

とってもスリムになりましたよ(^_^)

食事制限はしないでビリーだけを一年で155回やりました。

今はやっていませんが、リバウンドもしないで維持できてます。

ビリーのおかげでオシャレも出来るようになり、楽しく生活しています。

ビリーが私の人生(生き方)を変えてくれました。

ビリーに感謝です。(^_^)

ビリーブートキャンプってすごくよくできているんですよ。

全身のストレッチとトレーニングを同時にやるんですから。

それにあまり考えなくてｄｖｄどおりにまねをしてれば何とかなるし。

本屋さんでエクササイズの本をみると色々書いてますが、それらをすべて

ｄｖｄに入れてしまったという感じです。

自宅でできてお金もかかりませんし。

私もいまだにやってますが、できればずーと続けたいと思っています。

慣れれば動作事態はぜんぜん平気になります。

私の場合、両手に１キロのウエイトをつけてバンドをしてやってます。

これがちょうどいいです。

友人で 締まった人がいます。(本当に)

ちゃんと続けていれば効果出るみたいですよ。

本国でブームが過ぎ去り、売れなくなったので日本で流行らせようと企み、

ＴＶで紹介したら大炎上したというわけ。



あんな激しい動きのもの、日頃から体を動かす習慣のない人が出来る

はずもない。１回やっただけで激しい筋肉痛になり、放り投げるのがオチ。



ね、質問者さんもそうでしょ？





ｂｙ：ウェイト・トレ歴１１年９か月、体脂肪率８％

自分の場合は２週間やりましたが体重はさほど変わりませんが体脂肪が減りました。