ビリーズブートキャンプを始めて今日で２４日目になります。・・が体重が全く減り...

ビリーズブートキャンプを始めて今日で２４日目になります。・・が体重が全く減りません・・・。毎日どんなに疲れていてもかかさず汗だくでやっているんですが・・・。

見た目はだいぶ締まってきて特にお腹の贅肉がなくなってきました。なのに体重が減らないのは一体何故なんでしょうか？？このまま頑張って続ければ体重も減ってくるんでしょうか？？食事は暴飲暴食をしないぐらいで特に制限はしていませんが、カロリー取り過ぎという事はありません。ちなみに今まではビリーバンドなしでやっていて、一昨日から使っています。これも体重が減らない原因の一つでしょうか？？どなたか詳しい方、教えて下さい。どうぞよろしくお願い致します。

僕なんて運動すればするほど体重増えますよ。

筋肉は贅肉より重いですからね。

もしかしたら、今、減っている贅肉と増えている筋肉とで重さが釣り合っている状態

なのかもしれません。続ければ体重の変化が現れると思います。



【追記】

また、１ヶ月そこらで痩せようというのは甘い、というのは正解だと思います。

エクササイズは、「やった結果、痩せる」のではなく、

「やった結果、痩せやすい体になる」と捉えるのが正しい。

エクササイズをやりながら「痩せない、効果が実感できない」と言うのは

実にナンセンスです。

種は、植えたら実が取れるってものではないのですよ。



他の回答者さんに驚きの理論を述べておられる方がいらっしゃいますね。

『運度では痩せません。』ですか。初めて聞きました。

根拠あってのことならぜひ教えていただきたいところです。

新しいですよ、それ。とても興味あります。

痩せるのにあんなキツイ運動は要りません。

“普通”の運動の方が、楽しくて長続きします。

ビリーを１時間しても、消費カロリーは白米茶碗一杯ぐらい。

そのぶんの食事を減らす方が、１時間もエアロビするより効率的なのです。



痩せるとは体脂肪を減らすこと。体重を減らすことではありません。

しょせん体脂肪は年単位の速度でしか変動できません。

一ヶ月以下で効果を期待するなんて考えが甘いです。

こういう見方が出来ます。

今までの食事のままで、その運動をやって体重減らず、という事は、エネルギー消費と摂取がつりあっている。



ということは、その運動をやめると、太ってしまう「かも」知れません。



エネルギー消費の結果は、二酸化炭素として呼吸で吐き出されるわけです。

二酸化炭素にも重さがあります。

良くエコロジーの話しで「二酸化炭素排出量○○kg削減」とかいうでしょ。

喰って消化吸収されたエネルギーは、そうやって体から抜けていくんです。

だから、喰わないと痩せるの。



あの激しい運動が２４日も続いたのだから、あなたは凄い人です。

あとは、どういう体型になりたいのか、体重だけを減らしたいのか、考える段階ですよ。

太るか痩せるかは食生活で決まるからです。



運度では痩せません。

体重が減らなくても筋肉がついているなら問題ないと思いますよ。

サイズを測っていますか？体重が減っていなくてもサイズダウンしていれば効果は出ていますし

筋肉がつくと体重はそんなに減りませんよ。

見た目が引き締まったんなら、体重にこだわらなくてもいいと思います。

正直　ビリーはやせるというより　引き締まる　という意見が多く。実際自分もそう感じます。

脂肪が燃えたぶん　筋肉がつくので　体重は減りません。

ビリーバンドをやるとさらにムキムキに。

体重が変わらなくてもやせた？といわれますよ。

筋肉に変るから体重は減らないらしいです。

たぶんあなたは、体重が減るほど太ってなかったんでしょう。