ビリーズ・ブートキャンプのように体を動かすタイプのダイエットで効果があるもの、オススメの物ありませんか？ダイエットをしつつ、筋肉を付けたいと思っています
この手のＤＶＤはやはりアメリカの物は出演者は結構作り物の胸(やたらでかい)だったりしますがちゃんとトレーニングしています日本の物はやってる事も結構いい加減なものが多いですね私が見た中ではビリーズ・ブートキャンプはいけてると思います
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