ビリーズ・ブート・キャンプについて。

ビリーズ・ブート・キャンプについて。

利用者が１００万人を突破したとの事ですが…

使ってみて、実際、どうですか？

教えて下さい。よろしくお願いします。

今年１月主人がダイエットがてら購入しました。

私も一緒にやってみました。今も楽しく継続中です。

ただ購入後１，２ヶ月挫折の日々が続きましたね（笑）皆さん同様かなりハードですよ。

ここ２，３ヶ月でやっとなれ自分なりに休みを入れながら続けていますが。



それに私の場合ですが初めの４ヶ月ほど全くビリーバンドは使えませんでした。ただでさえ

辛くバンドまでは・・・・・その結果減った体重はたったマイナス１キロ弱。でも筋肉が程よく

ついてくれます。



しかしビリーバンドも使うようになってからはマイナス２，５キロ減り元の体重に戻りました。

言えることは続けてると必ず結果はついて来ますし、筋肉もつきウエストもかなりすっきりしました。

太ももも綺麗になりましたよ。

それになにより体が軽くなりました。



今では楽しく汗をいっぱいかいて頑張ってます。

ビリーは慣れるまで少しずつでも続ける根気が必要な感じがします。そうしてると体も徐々に

慣れてきて楽しくなりますよ。

サラリーマンです。

毎日、夜に帰宅後、夕食を摂って１時間半後くらいからビリーをやり、

ビリー後に３キロほど走っています。



食事は揚げ物・マヨネーズＮＧで、炭水化物は１日でご飯なら茶碗半分程度。

昼食は『焼き魚定食をご飯半分で』が多く

夕食は脂質の少ないおかずを食べています。



今はまだ５日目ですが、体重は１キロほど落ちました。



もともと格闘技をやっていて、ダイエット目的というよりも『普段あまり使わない筋肉を使いたいから』という目的でビリーを購入しました。



肩の運動はキツいですが、その他は普段運動している人には耐えられる程度の内容です。

腹筋系もスクワット系もそんなにキビしくはありません。

かなりキツイです。



私の周囲には脱走兵が沢山います。



今は、ビリーよりやさしいシャーリーンについて行っている人が多いみたいです。



↓シャーリーン



http://tinyurl.com/yr3sp6

７日間集中・・・てヤツを買いました。

安かったので日本語字幕無しでしたが、字幕があってもやってる最中は見る余裕ないと思う・・・。



最初の２～３日は筋肉痛に悩まされました。。。

でもどんどんと筋肉痛はなくなり、５日目からはDVDも３５分になったので耐えられるように！

体重は１週間で１キロ弱・・・減りましたが、これって何もしなくても減ってたかも？

でも上半身と太ももは引き締まりました！　腹筋もつきました。

今は２週目の６日目です。だいぶついていけるようになったので、これから継続して行こうと

頑張ってますよ～。

運動しなれた人にも、ほどよい負荷と刺激で良いと思います。



初心者にはきつすぎるけど、何回も繰り返せば出来るようになりますので、そういった過程を楽しめるのであればお勧めです。

やるならひとりで始めないほうがいいですよ。

余程、根性ないと続きません！

友達や家族と一緒にやるのが正解だと思います。



でも、１週間続けられたらそれなりには効果ありです。

すごく大変です！初めの方は筋肉痛に悩まされました。

一週間、根気良く続けられれば、それなりに効果は出ると思います！

実際、ちょっと太ったなぁという時にやれば、一回だけでも体重はちょっと減りますし。

でも、それと合わせて、食事もいつもより少なめにするとかしないと、「どうせブートキャンプやるんだし、少しぐらい多めに食べても良いやー」と結局やってもあまり効果が出ないので、やはり根気が必要です。

それに一週間では宣伝しているようにそこまで痩せないと思います。地道に続けて行く事が痩せる道なのではないでしょうか？

内容はハードです。

運動音痴の方は、かなりの覚悟で始めてください。



ただし、いい汗かけます。

身体が絞れます。