ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

自分は高1で、１７０、５０のやせ形です。



やせたいわけではなくて太りたい（ただ太りたいだけではなく、筋肉をつけたい）のですが、ビリーズブートキャンプは続けると、

筋肉がつくでしょうか？やっぱ痩せちゃいますかね？



また道具を使わないで体の部位を太くできますかね？特にふくらはぎと二の腕です！！





回答お願いします！！

君にたりないのは筋肉を成形するたんぱく質だ！

さぁ！今すぐ毎日の食事にプロテインを入れてレッツ筋トレ！

3ヶ月もすればやせマッチョの完成だ！

でも継続しないとすぐに筋肉は落ちるぞ！

若い君ならすぐに効果が表れるよ！



ターザンって雑誌を参考にすると良いよ！