ビリーズブートキャンプは本当に効きますか？あなたの成果をよろしければ聞かせて...

ビリーズブートキャンプは本当に効きますか？あなたの成果をよろしければ聞かせてください！

４０代の女性です。



１回目・・あのテンポについていくだけでやっと。たぶん効果の出るような運動にはなっていない。

２回目・・少しやり方やコツが掴めてきて、楽しめる。ビリーが言っている注意点なども分かってくる。

３回目・・そういえば、ついていけてる・・？階段や坂道でも息が切れないような・・・。



今は順番どうりにやらずにやりたいものをやってます。

間違いなく体力、筋力はついていると思います。

体重、サイズはあまり変わってないけど(体脂肪はマイナス３％)

体のラインが明らかに変わってきています。

背中や、二の腕、腰回り、腹筋がしまってきています。



CMで言っているような結果(サイズダウン)は出ていませんが

十分満足していますね。

ずっと続けようと思っています。

ウエストが相当細くなりました！

体重はあまり変わりませんが、見た目は引き締まった感じがします。

これからもがんばろっと☆

ビリーをはじめて1週間たちます。体重は増えました。最初は物凄い筋肉痛で駅の階段など、急いでる人達に迷惑をかけるほどでした・・普段通りの食事、お酒ものんでますが、代謝が良くなったせいか、朝の目覚め、仕事の疲れ方がとっても楽です。体は痩せたとゆうか、引き締まりました。自分のペースで出来るので、お勧めですよ～♪

諦めなければ効果はあります。

１時間、あのハードな運動をすれば運動不足も解消されますし。

ただし・・・脂肪が筋肉になるので、体重は余り変わらない、もしくは重くなります。

でも、見かけは明らかに変わりますよ。

あくまでも「諦めない」という事を前提にですが。

効きますよ！

まだ一週間くらいですが、おなかがちょっとでこぼこになって気がします。