＊ビリーズブートキャンプ 何日目がきついですか？？＊

＊ビリーズブートキャンプ　何日目がきついですか？？＊

ビリーズブートキャンプ、３日目です。

体調がよくなかったのもあり

なかなか前に進まず

まだDisc1の基本プログラムをやっています。



基本プログラムはほぼついていけるようになって

バンドも使えているのですが

これからひかえている最終プログラムまでついていけるかちょっと不安もあります。

（まだＤＶＤの中身も怖くて確認していません(^^;;）



１～７日目を通してやられた方で

どのプログラムが一番きつかったですか？？



※

私は普段運動はしているので

あまり筋肉痛にはなりません。

でも腹筋がちょっと弱いです。



よかったらアドバイスなどお願い致します。

僕の質問にご回答有難うございます（＾－＾

一番キツイのは2枚目です。

今三週目くらいなんですが、2枚目に突入すると

やる気が少し薄れます。それくらいキツイ！

今週は3枚目だけやろうと考えてます。

なんか腹筋が割れそうな感じなんですよ（笑

まだそれほど線がハッキリ出てませんが

腹筋の上部が「骨？」ってくらい硬く、盛り上がってきました。

3枚目・4枚目は楽です。

30分くらいですので短く感じます（＾－＾

僕の場合、日曜は休んでます（笑

ウエスト5センチ減りました。

仕事の後にブートキャンプをして

23時くらいから筋トレしてる感じです。

本気モード手前です（＾－＾



-----------------------------------------------------------------

ビリーが帽子を被って登場したのは笑えましたね。

すぐに捨ててましたけど（＾＾何のために？（笑

シェリーに蹴られて飛ばされてたのも笑った（＾－＾

その前にはシェリーの横の女の人の肘がビリーの顔面に当ってたし（笑



体脂肪は僕も量っていません。

楽天ポイントで買う（貰う）予定なんですけどまだポイントが・・・。

でも返金用紙にＢＭＩと言うのを量る方法が載ってたので量ってます。

（体重÷身長÷身長これ書かないと返金なしです）

身長170体重60の場合：60÷1.70÷1.70＝20.76

今日までの結果、体重：4.5キロ減 ウエスト：5.5減 ＢＭＩ：1.59減です。

でもこれは微妙です（＾＾；

デジタル式ではないので体重は微妙に違うと思います。

ウエストは測る位置で変わるので、ハッキリとは解らないものだと思います。

この結果、ＢＭＩも変わってきます。

早く体脂肪計が欲しいです（＾＾；

sing_of_dieさんこんばんわ。

yukipoco555です。



以前の回答後、さっそく入隊しましたよ。

かなりきつかったです(>_<。)。。。

ビリーは鬼教官ですね！

２０分くらいたって汗が噴出しましたよヾ(>＿<)ノ

一応基本プログラムこなしたけど、最後まで付いていくのに必死でした。

筋肉痛にはならなかったんですが次の日は休みましたｗ

１枚目からきついです・・・



とりあえず今、妹と２枚目入りました。

これがまたきついです（￣□￣；）！！

果たして最後まで行けるのだろうか・・・あたし

２枚目のDVDかなりおもしろかったです。

ビリーの帽子を始め・・・ｗ



全然アドバイスな回答でなくて本当にすみません(。+_+。)

逆にアドバイス頂いてる感じですね・・・



またまた何かありましたら追加でコメント入れます(〃^ー^〃)

一緒にやってる人がいると心強いですね♪

ではでは。