ビリーズブートキャンプエリートをお持ちの方。

ビリーズブートキャンプエリートをお持ちの方。

やり始めてから８日が過ぎました。が、体重は一向に減る気配なしです・・・。食生活はあまり変えたくないし、テレビで「変えなくても減りました」という甘い言葉に負けて今までどおりの食生活です。ビリーズブートキャンプエリートは今宣伝でやっているビリーズブートキャンプほど痩せないんでしょうか？されている方の体験をお聞かせ下さい。

入隊してもうすぐ一ヶ月です

私は食事も制限しながらやっていますが、一週間経つと何となく体が締まった感じにはなりましたが、なかなか体重と体脂肪が落ちなかったです　でもそれでも続けていたら二週間が過ぎた頃少しずつ体重が落ち始めました　目標まで来たら、我慢していた物を少し食べてみようと思います　それまでは我慢、我慢！です　何か食べたくなったら口に入れる前に、その一口が豚になる！と言い聞かせています

　今まで通りの食生活！？どれだけかは分かりませんが・・・お腹一杯に食べていたらあまり体重は落ちないのでは？

とにかく継続は力なりです！！

ブートキャンプ(2005年版)も、エリート(2006年版)も、

基本とするところは同じです。

ただ、エリートの方が、運動自体は少しハードさは落ちます。



ブートキャンプ自体、体験者の声、自分の他見を含め、

体重の落ちはかなり緩やかです。

体脂肪もあまり劇的な変化は、正直見込めません。

ただし、身体が締まります。

そして、筋肉がついて、基礎代謝があがります。

1週間そこらでしたら、その辺りがきちんとこなしてやっとの効果かもしれません。



人間は、太る事はとても容易ですが、痩せる事はとても大変です。

それを知っているからこそ、「あの激しいブートキャンプをやったら痩せられる！！」と

急にブレイクしているのだと思います。

私自身がそうでしたが、太る人は基本自己規制力が弱い場合が多く

ダイエット自体にも打ち勝てずに、更に太っていく泥沼へ進んで行きます。

テレビなどでは、1000人やった内の1人が食生活を変えずに痩せたとしても、

それを一意見として放映出来るのです。



ブートキャンプは、軍隊式なので心を鍛えようともしてきます。

そこで少し気持ちを引き締めなおし、せっかく痩せたいと考えているのなら

食生活も見直してみてはいかがでしょうか。

ベジタリアンになったり、間食を全てやめたりする必要はありません。

揚げ物を少し控えるとか、肉を魚に変える日をつくってみるとか、

食事の前に野菜を食べるようにするとか、間食も気持ち減らしてみる、

飲み物をノンカロリーのものを取り入れるとか。

少しずつ、少しずつ、変えて。

それを持続しながらブートキャンプを続けていけば、

必ず結果が出てくるはずです。



少しでも早く結果を知りたければ、体重ではなくウエストを測るくせを

つけるのもよいかも知れません。

目に見える変化は、自分の気持ちを高め、持続に繋がります。



頑張って下さい。

食べ過ぎをチャラにできる運動はありません。ビリーも含めて。



食生活は変えたくない、なんて甘い考えでは一生太ったままです。

・・・あのですねぇ、どんな運動であれ、８日程度で劇的な効果が出る訳ないでしょう？

納豆定食４００ｋｃａｌ。

とんかつ定食１２００ｋｃａｌ。

生姜焼き定食６００ｋｃａｌ。

３食あわせて２０００ｋｃａｌなり。

ちょっと食べ過ぎかな、と言うくらい。

知ってます？

フルマラソンでさえ、その消費カロリーは２５００ｋｃａｌ程度。

食べ過ぎを純粋に運動でチャラにするのは不可能なんです。



テレビで｢変えなくても減りました｣と言っていた？

なるほど。

では、その｢変えなかった｣食事の内容って、どんな物なんでしょうねぇ。

もしかしたら、糖尿病患者もかくやと言う低カロリー食だったのかも知れませんねぇ。

それを確認せずに、「自分の食べている量はＯＫなんだ！」と、免罪符代わりにしていますねぇ。

あなたはちょっと、謳い文句をご自分の都合の良いように解釈していませんか？

いえ、正確には業者が都合良く解釈させようとしている、その罠に嵌っていませんか？



ご存知でした？

あなたのような、｢都合良く解釈できる、痩せるプログラム｣を熱望した結果、あるあるのような捏造番組が出来上がったのですよ？

相手わあくまでも「商売」ですから・・

宣伝を真に受けないほうが･･

これだけ辛い運動をして、一ヶ月我慢したら痩せます!

なんて・・誰も買わないでしょ?

「体脂肪」落ちてませんか?腹筋に筋が出来たとか?

何らかの小さな変化わあるはずです！

私わ、体重が少し落ちて、変動が無くても、体脂肪わ減ってます!

途中で休憩していた運動が続けられるとか？

身体の内面から変わってることもありますから、気楽にしましょう!

私も食生活わ変えていません。（間食わ控えてますが・・）

あなたみたいに食生活は変えたくないって言ってる人は一ヶ月以上かかります。早く落としたいならそれなりに何かしないと無理！