ビリーズブートキャンプを1時間やるのと、ジョギングを1時間やるのでは、どちらの...

ビリーズブートキャンプを1時間やるのと、ジョギングを1時間やるのでは、どちらのほうが脂肪を燃焼させやすいですか？

ビリーズブートキャンプのほうが燃焼するでしょう。

しかし、手を抜いてやってしまうと意味がありません。

ついつい手を抜いてしまうというのであればジョギングのほうがいいでしょう。