ビリーズブートキャンプとヨガはどちらが効果ありますか？
現在身長153cm、体重65kgとちびデブです。しかし今年の9月に結婚式を挙げることになり、何とか現状よりもスリムになりたいのでビリーズブートキャンプに入隊しました。続けてから約2週間になりますが、結果は一番細くなって欲しかったウエスト周りが-1cm、ヒップ周りがなんとなくサイズダウンという結果で、体重の増減は0です。結果を見てとにかく落ち込みました。知り合いには「ヨガに切り替えたら？」と言われているのですが、ブートキャンプとヨガでは、どちらがスリムな体系になれますか？
ヨガは結構種類があるのでなんともいえないけど、ホットヨガ、パワーヨガあたりはハードなので効果は出やすいです。
ヨガはしなやかになるし、おススメですよ♪
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