ビリーズブートキャンプのエクササイズ時間について教えてください。

ビリーズブートキャンプのエクササイズ時間について教えてください。

今日、TVショッピングでビリーズブートキャンプというシェイプアップの商品を見ました。7日間で集中ダイエット！だそうですが、一日何分ぐらいのエクササイズをする設定なんでしょうか？shopjapanのHPでは載っていなかったので。

１と２は５５分、３と４は３５分くらいです。

（貸し出ししていたDVDが戻ってきました）

楽しそうに見えますが、かなりキツイですよ。

自分は４日目に転んで捻挫…

せっかく引き締まってきたのに中断せざるを得なくなり元の木阿弥です。

治ったら再開しなくては。

50分もありますし、腹筋のみを鍛えるのは30分くらいです。確かに続ければ結果はでますが、続きませんでした。よほどの努力が必要ですね。