ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟって本当に痩せられるんですか？

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟって本当に痩せられるんですか？

ちょっと古いですがブートキャンプでダイエットしようかと思っています。

きちんとやれば短期間でも結構痩せられるものなんですかね～？

痩せますよー。

わたしは８キロ痩せました。

ただ、７日間では痩せられません！そしてとてもつらいです。

もともと運動が得意で体力のある方であれば、そんなに大変ではないかもしれませんが

わたしは、体力もなく、運動が苦手だったので、最初はとてもつらかったです。

ちなみに、２ヶ月半くらい続けました。

腹筋もある程度割れましたし、背中、二の腕も余分なおお肉がとれて細くなりました。

食事制限は、食べ過ぎなければ問題ありません。

ただ、もともとが太いと、筋肉がついて余計太くなってしまうかもしれませんね。

一生懸命やってひとに講義できるくらいまでやりきればいいんですよ。

あなたのやり方しだいですよ。水泳でほんとに痩せるんですか

テニスはどうですか 野球は

いろんな選手がいるでしょうよ；やり方に決まってるじゃありませんか。

短期間なら食事制限もしないと痩せないですよ。

おなか周りが引き締まるのは間違いないですが。