ビリーズブートキャンプって痩せるってゆうより鍛える感じですか？

ビリーズブートキャンプって痩せるってゆうより鍛える感じですか？

夏に向け、ダイエットしようとまたビリーズブートキャンプを始め、

何日か続けて頑張っているのですが、

脂肪が筋肉に変わり、そんなに見た目も体重も変わらないのではと

最近思います。



筋トレ中心の動きが多いので、やはり引き締めるには

いいトレーニングだと思いますが、

私の場合、太っているのでとにかく細くしたいのですが・・・



食事も気をつけ、ウォーキングやマッサージなども

心がけていますが、ビリーで細くなるのは可能なのでしょうか？

私はあの方法は合わなかったようで、

やればやるほど筋肉がつき、たくましい体になってしまいました↓



とにかく細くなりたいなら、ブートキャンプのような筋力を上げるメニューよりも、

まずは脂肪を落とすためにジョギングかウォーキングをすることをお勧めいたします。

早歩き程度のジョギングは、本当に綺麗に痩せます＾＾



ジョギングで細くなったら、太りにくい体にするために

ブートキャンプで筋肉をつけるというのが私の方法でした。



個人差があると思いますが、私の意見としては、

ビリーよりもジョギング！です。

自分は83キロあった体重が一時期70キロまで落ちました。

身長は178ですが、全体的にスリムになり

上着もLLサイズ着てたのがLサイズでOKになりましたし

ジーンズも34ｲﾝﾁが30ｲﾝﾁ穿けるようになりました。

ちなみにキャンプinしてもうすぐで2年なります。

脂肪が筋肉に変わることはありません。 でもビリー隊長をみると痩せてはいませんよね。 マチョでき体重はそこそこあるんじゃないかと想像します。