ビリーズブートキャンプについて質問です。
最近雪がつもりランニングができないので、久しぶりにブートキャンプをしています。
とくに腹筋プログラムを中心にやっているのですが、カロリーがどれだけ消費しているのか知りたいです。
知り合いにDVDだけもらったのでわかりません。
わかる方お願いします。
専門的な分析じゃなくて申し訳ないですが、私が利用している「コナミスポーツクラブ」というサイトでは、ビリーズブートキャンプは10分73kcalと出ます。
ちなみに私も食べすぎてやばいときは、今も時々ビリーをやります♪
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