ビリーズブートキャンプは、ダイエットというより筋力アップ目的ではないでしょう...

ビリーズブートキャンプは、ダイエットというより筋力アップ目的ではないでしょうか？

筋力アップがダイエットにつながるからそうとも言えないのでは？



筋力アップすると、体の基礎代謝に必要な一日のエネルギー量が多くなる。



食事の摂取量が今までと変わらないとするならば、残るエネルギー量がすくなるくなる。



よって、ダイエットにつながるのでは？

体は締まるけど体重は変わらない。

そうですね。

元は軍のトレーニング用のものですから、筋力アップでしょう。