ビリーズブートキャンプってどう？ 気になって、気になって…

ビリーズブートキャンプってどう？



気になって、気になって…

「軍隊式トレーニングを基に～」とうたってるだけあって、かなりきついです。

基本プログラム（Basic Training）でも全然軽い感じではなく、始めから飛ばしてます。

運動不足の人なら最後までついていけない内容です。だた運動してる人でも最初はきついと思います。

持続すればシェイプアップできると思いますが、このきつい運動を持続できる人は少ないんじゃないかと……。

基本的に体動かすのが好きな人じゃないとムリっぽい。

原理的には振動によるマッサージ機と同じものですから、効果はないに等しいと言えます。

ですが、ユンボと同じでもあって、ユンボを操作するにはそれなりに覚悟が要りますから、それなりの効果もあるかもしれません。

体への影響を考えるとちょっとどうかな？の疑問符は当然つきます。