ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

“ビリーズブートキャンプ”これって最近人気ですけど、、、

効き目ありました？痩せましたか？

個人差はありますが

普段運動をしていないのなら

これを確実にやると痩せます



その代わりきついです

楽してやせることはないことをきっちり

教えてくれます。ビリーも言ってますが

意識改革が目的です



1ヶ月で4キロ痩せました

食事制限も多少加えましたが。

1週間目です(ビリーバンド無し)。



仕事の制服のスラックスのウエスト周りがパツンパツンなのが悩みです。



私の「ブヨンッブヨン」なお腹の脂肪が→「あれ？ブヨブヨ？」位になりました。



サイズは測っていないので分かりません…。食事制限とかはしていないです。



☆「畳一畳分のスペースでOK！」とCMで言っていますが、一畳じゃとても出来ないです。



☆終わったあとのお風呂が気持ち良いです。夜もよく眠れます(^-^)

食べ過ぎなら、どんなキツイ運動でも相殺するのは不可能。



適度に食べてれば、あんなキツイ運動しなくても十分痩せます。

1週間やってるけど、やせない。でもストレス解消にはいい。

個人差があります。