ビリーズブートキャンプでガッチリ体型にはならない？

ビリーズブートキャンプでガッチリ体型にはならない？

ﾈｯﾄ上でも評判がなかなかよかったので、ついに「ビリーズ・ブートキャンプ」購入しました。



ただ一つ、不安なことがあります。



結構ハードで筋肉痛になると聞いたのですが、

ガッチリした体型になってしまわないでしょうか？



私はもともと体育会系で、筋肉がつきやすい体質なのです。

肩幅が広くて、太ももは太くて・・・

でも最近ではそれが贅肉に変わってしまい、太もものセルライトもとても目立つので、

今回DVDを買ったのですが・・・



また、特に体のどこの部分が引き締まりましたか？



是非ご回答よろしくお願いします。

体質にももちろんよるかもしれませんが、女性の方でしたらガッチリ体型にはなりにくいと思います。このエクササイズは、まずインナーマッスルを相当に鍛えます。それによってボディバランスや、女性の方でしたら骨盤まわりなどが安定します。また、ビリーが常にカウントするように言いますが、要するに呼吸をすることによって無酸素運動ではなく有酸素運動になります。代謝が良くなり、脂肪が燃えやすい体を作ることが出来ますね。衰えて脂肪になるような筋肉はつかないと思います。

自分は競泳をやっていたのですが、そのころの筋肉が徐々に目覚めつつ、無駄な脂肪が燃えている感じですね。特に二の腕あたりはそう感じました。

７日間と言わず続けたほうがいいと思います。ただ最初はビリーバンドは相当にきついと思いますが。

後ろのシェリーのような体型にちょっとづつでも近づけると思うのでがんばってください。

ガッチリ体型になれるものならなってみな！と言いたい。余計な心配ですね。