ビリーズ ブート キャンプを購入した方いらっしゃいますか？最近、太り始めて、...

ビリーズ　ブート　キャンプを購入した方いらっしゃいますか？最近、太り始めて、買おうか悩んでいるのですが…その成果を知りたいのです。

短時間で集中的にトレーニングして痩せる方法は、

それだけ肉体にリスクを背負うことになります。

ブートキャンプは元々が米陸軍新兵の基礎体力訓練なんで、

ビリーの指導は１日１時間弱という短さで比べると

相当きついです。



初めてＢＢＣを体験しようとすれば、

付属のビリーバンドなしでやっても

すごく体が痛くなりますよ。

DVDの通りにやれば絶対に痩せます。



１日分は１時間足らずですが、普段運動していない人にはキッツイです。

ビリーのようなマッチョの人でなければこんなの続けられるかぃ！って

思ったのは私だけでしょうか・・・

ビリーに食べ過ぎを相殺するパワーはありません。

腹八分目の食事を習慣づけることをまず始めましょう。

運動はおまけです。

すごい売れてますよね。

はじめは本当に痩せるの～と思っていましたがちゃんと毎日継続してやれば痩せると思います。

普段運動不足の私は初日からハードで次の日すごい筋肉痛で大変でした。

ナメてると大変なことになります！

私は効果ありました。でも普段運動していたり、ジムに行っている人は効果ないような気がします。

運動不足の人ほど効果がありそうです！

太ったのは食べ過ぎだからです。

一時しのぎの運動は無意味です。

同じ質問を私も昨日したのですがなぜか、閲覧されてるものの、だれも回答頂けなかったので削除してしまいました。



友人が買ったので1日目プログラム55分をやりはじめましたが２５分でダウンしました。

本気でやれば、そして体力があれば痩せると思います。

かなり、ハードでしたから．．．（私の場合はですがね＾＾；）