ビリーズブートキャンプについて

ビリーズブートキャンプについて

やり始めて３週間くらいたちます。

初めの一週間は４枚のディスクを順番にやっていったのですが２週目から１枚目だったり３枚目だったり

と特に順番にはやってません。



そこで質問なんですが４枚のディスクのうちでどれか１枚選んで続けるとしたらどのディスクが一番

ダイエットに聞くと思いますか？



また４枚の中で一番消費カロリーが多そうなのはどれでしょう？

そうですね、やはり2枚目の応用プログラムではないでしょうか？



知人で、最終編を一週間やって痩せた方もいますが・・・。



私はビリーズブートキャンプとターボジャムを交互にやってます。



http://billysbunbun.livedoor.biz/



http://blog.livedoor.jp/gureaori924/

私は2枚目だとおもいますね。

4枚目は早いばかりで運動量的には大したことなさそう。



私も4週間経ちましたがだんだん飽きてきました。

次はターボジャムかな。

実際にやってみて、一番疲れるなぁと思うのが消費カロリーが多いのでは・・・・・