ビリーズブートキャンプのベルト無しと コアリズムはどっちのほうが 効果がすぐに...

ビリーズブートキャンプのベルト無しと

コアリズムはどっちのほうが

効果がすぐに出ますか？

ブートキャンプの方が、全身を引き締められるしけっこうキツイから

効果が出やすいとしたら、ブートキャンプじゃないでしょうか？

コアリズムは初級？しかやった事ありませんが、腰廻り重点的な感じですからね。



効果は人にもよりますが、１週間程度では現れないかと。

自分はブートキャンプの1週間プログラムを最初やったとき、効果出ませんでしたよ～



痩せたいなら摂取カロリー減らすのが近道だと思います(^^;

諦めずにきちんとやればどちらでも効果は出ます。



そんなに即効性が欲しいなら、毎日ご飯の量半分と一食ところてんにして100メートルダッシュ５～６本を一ヶ月続ければ５～６キロ痩せますよ。