ビリーズブートキャンプって効果ありますか？？

ビリーズブートキャンプって効果ありますか？？

ありましたよ！！食事制限なしで一週間で体脂肪４％ダウンしました～ウエストもダウンです！

太ってはけなくなっていたズボンがはけるようになりました(*^^)v

でも～もたもたしてたら、キャッシュバック用紙送り遅れました(;_:)

痩せるのにあんなキツイ運動は要りません。



普通の有酸素運動で十分。



逆に食べ過ぎなら、何時間ビリーズブートキャンプやっても太り続けます。