ビリーズブートキャンプって１週間で 効果でるんですか？

ビリーズブートキャンプって１週間で

効果でるんですか？

効果というと体重が減る、体脂肪燃焼などでしょうか？



ビリーは有酸素運動ですが、数ヶ月単位で行わないと効果はわからないでしょう。



１週間では実感できないと思います。



最低でも１ヶ月は試してみてください。



もちろん痩せるためには食事制限なども必要になります。

あります。

私はありました＾＾

人によって差があるかと思います。

ただ私の知り合いは１週間以上やりましたが、汗をかくだけで効果は出なかったそうです。