ビリーズブートキャンプによる膝の痛みについて。

ビリーズブートキャンプによる膝の痛みについて。

私はダイエットを初めて19日目になります。

最初はビリーズブートキャンプをやって頑張っていましたが、14日前から膝が軽く痛くなり始め、

次の日からはなるべく膝を使わないように軽めにビリーをやっていました。

ですが、やはり痛みが引かなかったのでビリーを一時中断し、トレーシーメゾットの筋トレをやっています。

膝はあまり使わないようにしてるのでそのうち治ると思っていたのですが、気づけば14日も経過していました。

ダイエット中だということもあり、やめたくなくて無理をしていたのが原因だと思います。



さすがにこれで続けるのは怖いので今日から治るまでなるべく膝に負担をかけずに湿布をはって様子を見ようと思っています。



今回は

私と同じように膝が痛くなった方のお話や、どれくらいで治ったなどを知りたくて質問させていただきました。

私と同じ経験をした方のお話をよろしくお願いします。



それ以外にもアドバイスなどもしていただけたら嬉しいです。

私ではありませんが同じくブートキャンプで



「半月板損傷」と聞いた事があります。



あまりひどい様なら診察を受けたほうがいいですよ。