ビリーズブートキャンプを使ったコトあるひと、感想聞かせて下さい。 購入しよう...

ビリーズブートキャンプを使ったコトあるひと、感想聞かせて下さい。



購入しようか迷ってます。

今現在ブートキャンプに入隊して３週間突入しました。

１週目はとにかくきつくて筋肉痛の嵐です。（普段から僕はサッカーと野球をしていても）

結果は体重１ｋ体脂肪１．５％おなか周り１ｃｍの結果でした。

いろんなＨＰを見ると２週間目から効果が現れるとの事なので

引き続ききつかったけど続けました。１週目と比べると運動の要領を覚えたので

わりと楽に出来ました。結果は体重２ｋ体脂肪率２％お腹まわり１．５ｃｍでした。

そこそこの結果が出たと思います。

もともと体重６７ｋｇ体脂肪率１９％程度なので３週目からはきになるお腹まわりを

やせるため腹筋プログラムのみをやってます。

数字上よりみためで大分変わってきていると思います。

おへそまわりにはまだ贅肉がありますが上の方から徐々に腹筋が割れて利いてる

用に感じます。ただおへせまわりの肉はそんなに簡単には落ちないようなので

引き続き腹筋プログラムを続けて行きたいと思っています。



是非購入を考えているのなら試してみるべきだと思います。

ただ続けなければ何の意味もありません。

君もビリーのブートキャンプに入隊して理想の体をゲットしてみて下さい。

　私は始めて７週間目です。勿論毎日。

最初の４日間は筋肉痛で大変でしたが今は暑さとの戦いです。



コツは初めから無理しない事。

（彼らが１０回するところ辛かったら５回でやめたり　ビリーバンドは２週間くらいはしないでした方が無難かな…）



そうこうしている内に前の日よりも出来るようになったりしてきます。



最長で約55分　やり切った達成感がたまりません



購入されたら頑張って下さいねo(*^▽^*)o~♪

わたしは他人にはSですが、自分にはMなのでブートキャンプのキツさが好きです。

毎日ビリーに叱咤激励されて頑張っています。

ところで…

問題点もいくつか…

○まず、字幕。

運動しながら読むのが大変。

気がついたら違う運動に移ってたり…

○狭いところでは無理。

畳二畳分のスペースは最低必要。

（わたしは一畳分のスペースでなんとかやってますが正直辛い…）

○ビリーが結構いい加減。

「歩こう」と言いつつ「ツイスト！」(≧◇≦)エーーー!

左右の回数も違うような…そこが好きだったりもするんだけど。。。

○一緒にやってる人たちがシェリー（ビリーの娘）以外はおばさん…

見てて楽しいのはやっぱり美男美女。

若い男女とやりたかった…

○ビリーバンド

ずっと使ってると裸足だと痛い…

靴を履いて使うものらしいので畳の部屋はきびしいかな…



最後に…

キツいなりに効果はあると思います。

体重を減らすというより体をしぼる感じなのかな。

気になっていた脇腹のぜい肉が無くなったのはうれしいですね。

運動嫌いの人や根性の無い人にはオススメできません…

元々運動が苦手な人には無駄なような気がします。

私の周りでも購入した人で続いている人は　ほとんどが運動が好き・汗をかくのが好き

って言っている人ばかりです。



私もダイエット目的ではなく　引き締まった体にしたい！と言う一心で始めましたが

案外あの大量な汗が心地よくて　お風呂前にやってます。

日頃運動をしている私でも　７日目でやっと筋肉痛が無くなり　動きもスムーズに

なって来た！と言うレベルですよ。

相当続けないと引き締まりませんね～～～。

これだけやれば痩せないはずがないというのが大方の感想だと思います。



ただ日頃から運動していないと最初は相当きつくて挫折してしまうと思います。



宣伝文句では7日間となっていますが、これは日頃からある程度運動している人向け。

そうでない場合は7日間にはこだわらず、1ヶ月くらいを目標にされた方が現実的で着実だと思います。



ご参考まで。

ビリーズブートキャンプの詳細はこちらで説明されています。

→http://www.hikakunaviplus.com/dietkigu2.html

結構楽しくつづけられますよ。



わたしはバンド無し

難しい動きは他の動きで代用



ということでやってます。



完璧にやらないと！と思うと挫折してしまうので

長期+継続の気持ちでやるといいと思います。



わたしは始めて一月で

体脂肪がマイナス約４％でした。



体重は、筋肉が増えるので

少し増加しますので、体脂肪の計測を心がけて

がんばりましょう！

あれは、自分の限界まで激しく運動して、気絶するんじゃないかというところまでやります。

そうすると、自分の限界を知ることが出来、次回はその限界を超えることが出来ます。

励まされたり、やらざるを得ない状況にあれば、ビリーズブートキャンプでなくても出来ます。

一人では、きつ過ぎて長続きさせるのは難しいです。

痩せるのにあんなキツイ運動は要りません。

“普通”の運動の方が、楽しくて長続きします。



ビリーを１時間しても、消費カロリーは白米茶碗一杯ぐらい。

そのぶんの食事を減らす方が、１時間もエアロビするより効率的なのです。



しょせんは一時的なブームに過ぎません。

数年後には、「何であんな馬鹿げたことしてたのだろう？」と思うはず。

ぶら下がり健康機みたいな現象ですから。

実践中です。確かに・・・キツイ!　っつうか、最後までついていけない。10分で汗がジワッ!　30分で足腰が言う事きかなくなる!!　それでも、リズムは崩さず体を動かせばいいらしいので、頑張ってマス。我家は末息子が一緒にやってくれるのでまだ続いてるけど（やっと1週間）・・・友人は1日でやめたそうです。

結果？気持ち、足腰が締まったような？？？続ければ、絶対ナイスバディになると思います。いや、なってもらわないと困る。ゴールデンタイムに1時間ＴＶを占領してるんだも（笑）。

普段ちょこっとでも運動してるとか

運動していなくても、持久力があるとかじゃないと

相当ツライと思います。

（↑私がそうでした）



４日目で挫折したのですが

２日目くらいから、なんとなくお腹のアタリが引き締まったので

とにかく効果はあると思いますが

ボディラインがひきしまるとかって言う前に

具合が悪くなりそうでしたので

今は基礎体力作りに励んでいます。

あれをしっかりビリーと同じようにできればおのずと結果はついてくると思います。

私は4日目で断念してしまいました。でも、また始めようと思ってます。