ビリーズブートキャンプは効果ありますか？

ビリーズブートキャンプは効果ありますか？

もしあなたが運動を普段していないのだったら、繰り返し毎日（飽きちゃうんですけど）やり、食事コントロールをすることでかなり効

果が期待できます。もし普段からなんらかの運動をしているとすると、DVD1本だけでは物足りなさを感じると思います。



効果は、使用者それぞれだという表現がありますが、まさにそのとおり。同じやるにしても気合を入れて、一発一発パンチキックをま

じめに打ち抜くのと、だらだらとビリーのまねをするだけでもまったく効果には差が出てきます。



僕自身は、ものはためしでアマゾンで英語版を1本買って試してみましたが、同じDVDで繰り返すというのが結構飽きてきました。

自分の現在の運動レベルを見極めるのが難しく、自分のふだんの運動レベルや体力から見て、ちょっとつらいかもと思うくらいのも

のでないと、僕の場合には続かない（飽きちゃう）ので、効果は今ひとつ。続けられるかどうかもポイントですね。

一日で筋肉痛なりやめたので効果なしでした。

知人は効果ありましたが根性ないと続かないかもしれないです。

持っただけでは意味ないけど、毎日実際やっていると言う知人男性が、3ヶ月後には身体は勿論、顔までひきしまり、ダイエット、筋肉質、顔若返り、お酒好きの夜型人間が、お酒は何故か飲みたくなくなったそうです。それよりも朝一からビリーしたくなってウズウズ、朝一ビリー、シャワー、そのまま仕事で、仕事でも出世を。身体どこか生活精神のメリハリまでGET。はじめ十日位は身体中痛いし、と続かないだろうなという感じでした。今では全てひきしまり、一年弱。向いてたんでしょうね。

私は効果ありました。

３ヶ月くらいやると体重の減少が止まりましたが、ずっと続けてある日を境に減り始めました。

１０ヶ月やっていますがとってもスリムになりましたよ。

常に筋肉を意識してやってくださいね。

私は効果ありましたよ。もともとの体型もあるとは思いますが、1週間で体重は３kg前後、体脂肪率は５％くらい下がりました。



これはただやっても効果ないんですよ。効果が無いって言ってる人は、ただなんとなくやったか、手を抜いたかどちらかです。

「ただなんとなく～」、というのは、コマーシャルをよく見てたらわかると思うんですけど、彼等は同時に食事制限もやってるんですよね。それも（おそらくどっかの栄養士か誰かが設定した）きっちりした食事です。

いくらブートキャンプやっても、コンビニ弁当とか、お菓子やジュースばかり食べてたらだめですよ。それなりに考えて食べないと。

あとは自分に負けなければ効果はかなりでると思いますよ。

買った友人家庭が居ますが、「変化なし」でした^^;

むしろ巨大化しているような・・・ｗ



身体を動かす分には楽しいDVDだといってましたよ。