ビリーズブートキャンプについて。。。

ビリーズブートキャンプについて。。。

７日間で減量できるというあのビリーズブートキャンプってどうなんですかねぇ？



痩せる？あるいは、筋肉つく？



私の知人いわくすごい汗をかくし運動したって感じでいいのだけど



その分食が増すとの事であまりだったそうです。



誰かやっている人、やった人いますか？



成果はどうでしたか？

冷房が効いた部屋でやらないと、済んでからのビールが美味し過ぎます。

実際7日間　入隊して自分の出来る範囲（バンド使用せず）でしたが

体重は約1Kｇ　ウエスト-4CMの結果でした。体脂肪はあまりかわりませんでしたが。

毎日筋肉痛でなんとなく？食欲もなくなりました。

私の場合バンドを使用してないから　劇的にムキムキになるわけもなく、徐々に筋力UP

すればいいかなぁ程度です。

今2週目ですが、確実に体重は減ってきてるで、食事面も管理して

夏までにあと-5ｋｇがんばります。

痩せるのにあんなキツイ運動は要りません。

あと七日間では、脂肪量も筋肉量もたいして変わりません。