ビリーズ・ブートキャンプをして、２週間ほど経ちますが、お腹周りに筋肉が付いた...

ビリーズ・ブートキャンプをして、２週間ほど経ちますが、お腹周りに筋肉が付いた気がします。

けど、痩せていません。

このまま続けても、脂肪が筋肉に変わるだけで、筋肉質なメタボになるのでしょうか？

お腹周りに付いたのは筋肉でなく脂肪です。筋肉は既に付いている場所は決まってます。

そこは太くなったり細くなったりするだけで、突然生えてくる物ではない。

メタボは内臓”脂肪”が増えることで筋肉が増えてもメタボではありませんし、そう簡単に筋肉は増えません。

食べ過ぎてませんか？ビリーのＴＶショップの画面細かく見てます？適正な食事管理した上での結果と明記されてます。

しっかりビリーを続けた上で、食事管理もしっかりやりましょうね。

＞筋肉質なメタボになるのでしょうか？

なってみろ、そっちのほうがずっと健康だ。

脂肪が筋肉に変化することはありえません。

1日どれくらい運動されたのか分かりませんが、

２週間くらいで急激に痩せたり筋肉質になったりすることもありません。



お腹周りに脂肪がついたとすれば

多分、運動した安心感で飲食量が増えたためではないでしょうか。

エネルギーの摂取量、消費量が同じであれば変わらず

摂取量のほうが多ければ太る、

消費量が少なければ体脂肪が減る。

その上で、筋トレを行えば徐々に筋肉はついてきます。