ビリーズブートキャンプは本当に効果がありますか？

ビリーズブートキャンプは本当に効果がありますか？

何をもってして効果ありと判断するかは人それぞれですが、ブートキャンプは有酸素運動（エアロビクス）に無酸素運動（筋トレ）を組み合わせたものと考えられると良いでしょう。カロリー消費ができて、基礎代謝を上げる筋トレがひとつのエクササイズに組み込まれている点が私はすばらしいと思います。

キャッチコピーの「７日間集中ダイエット」と聞くと「７日間で必ず痩せる」と思いがちですが、これは販売戦略の一つでしょう。

私は約7ヶ月、毎日トレーニングしています。25キロの減量に成功しました。しかしながらカロリー制限や他の筋トレとも併用しています。

摂取カロリーを押さえ、消費カロリーを増やす意外に減量の方法はありません。

そのなかの重要なファクターであることには間違いありませんので私は「効果あり」と判断します。

余談ですが、ビリーの語るスピリッツはすばらしいものが沢山あります。肉体だけでなく精神もビリーに指導してもらっています。

がんばってチャレンジしてみてください。

有酸素運動なんだから効果があるのは当然です。問題は継続できるかどうか。



DVDで見るビリーさんはじつに愉快で親しみやすい人です。体育会系人間によくある「俺が教えてやるんだ」みたいな高慢さもないしね。あくまでも「君を助けてあげたいんだ」というフレンドリーな態度に好感が持てます。そういう彼の態度はあなたにとって継続への励みとなると思います。そういう意味では大いに効果があるといえるんじゃないでしょうか？

あります！



体重に変化が無くても見た目が違ってきます。

ビリー隊長に ついて行ければ 成果は 必ずでるし 素敵に 身体がしまって やせれますよ！！