ビリーズブートキャンプってホントに痩せますか？ 痩せるというか筋肉が一週間で引...

ビリーズブートキャンプってホントに痩せますか？

痩せるというか筋肉が一週間で引き締まるのか疑問です。

購入を考えているのですが、既に試された方いらっしゃいましたら感想をお聞かせ下さいm(_ _)m

一週間では無理でしょう。

それは引き締まったと言うより、疲労で筋肉が張っていると言う方が正しいです。

また、皮下脂肪でブヨブヨでは、筋肉を感じる事は不可能です。



一週間は何ぼなんでも嘘ですが、３ヶ月、食事管理（ダイエット）との併用があれば、びっくりするほど痩せると思います。

それも、スタイルを美しく・カッコよく。

あれは基本的にエアロビクス＆サーキットトレーニングです。

痩せる人は自分で一生懸命運動する人です。

それだけのモチベーションがあるんです、痩せない理由が見当たらない。



「ぎゃ～、きつい～！」で終る人には無理です。

「ぎゃ～、きつい～！　このきつさに耐えるにはどうしたら良いかなぁ？」と考えられる人なら大丈夫でしょう。

１週間で３ｋｇほどですかねー。普段の代謝量にもよりますが。もちろんバンド使って。

ＣＭのように１０ｋｇ痩せたなら、それは病気の前兆の可能性が高いので（笑）

病院に行った方が良いと思いますvv

本格的にトレーニングしてる人から見れば「ぬるい」内容みたいです。

太ももが硬くなったり、ふくらはぎが硬くなって、ちょっと細くなったので

筋肉には効いてると思います。

太くならないように、追加でマッサージしてました。

そもそも筋肉は引き締まりません。

肥大するか衰えるかのどっちかです。



体が引き締まったと言うのは、体脂肪が少なくなったという状態です。