ビリーズブートキャンプについて。よくビリーをやって,１週間で２キロ落ちた！等と...

ビリーズブートキャンプについて。よくビリーをやって,１週間で２キロ落ちた！等と聞きます。
私はここ１０日間くらい毎日ビリーをやっているのですが、体重・体脂肪・サイズ…一向に変化なしです(>_<)



１週間くらい前からレコーディングダイエットにも再チャレンジしました！



一度食事制限で体重を６キロ落としたのですが、ホルモン剤で２～３キロリバウンドし、代謝が悪いのかなかなか戻せませんでした(∋_∈)





お菓子とお酒抜きでビリーを続けていればある日変化は出るでしょうか??

カロリーコントロール＋ブートキャンプをしているのならば、きっと効果は出ますよ。

でも10日では目に見えるような効果は出ないと思います。

最低でも3か月は続けましょう。

1週間では見えなくても続けていれば月毎で変化が出てきますよ。



がんばってくださいね。