ビリーズブートキャンプって本当に痩せれるんですか？

ビリーズブートキャンプって本当に痩せれるんですか？

ビリーズブートキャンプをした事がある人に聞きます！！

ビリーズブートキャンプは本当に痩せれるんですか？？

痩せれるどころか、筋肉がついて、ビリーさん？みたいにムキムキ＆ムチムチになるような気がするんですけど・・・

あなたが使った時はどうなりましたか？

すごく聞きたいんでよろしくお願いします。

ビリーズのはやった事あります。



姉が友人から借りてきて一緒にやりました。痩せるとではく、どんなもんかな？という興味本位でした。、すごくハードで１回やったら、もういいという感じで、達成感とかなくて、すごく疲れたという印象が深く残っています。



私は今、チョンダヨンさんのモムチンャダイエットでウエイトトレーニングをしています。

私には、モムチャンが合っているようです。

ちなみに、ムキムキにはならないです。筋肉がついて絞まっているという感じです。

やったことがあります。当時は本気で2カ月をやって3キロやせた、数値的に大したことじゃないが、全体的の引き締めがとてもよかった。

その後も断続的にやっています。減量というより、引き締め感がいい、そして、たくさんの汗をかいて、ストレス発散につながります。

55分のコースをやりきるのが難しいので、毎回30分か、40分かマイペースでやっています。そしてバンドを使うと半端なく疲れるので、バンドなしでやっています。

続ければなりますね。



でも三日もちませんでした。



筋肉痛で仕事も辛い…。



一気にでは無く、少し練習ぐらいから始めれば良いかも…？