ビリーズブートキャンプやってみてどうですか？
日頃から運動する習慣がない人には、ついていかれるレベルのものじゃない。
ｂｙ：腹筋割れ、体脂肪率９％
痩せるのにあんなキツイ運動は要りません。
“普通”の運動の方が、楽しくて長続きします。
ビリーを１時間しても、消費カロリーは白米茶碗一杯ぐらい。
そのぶんの食事を減らす方が、１時間もエアロビするより効率的なのです。
しょせんは一時的なブームに過ぎません。
数年後には、「何であんな馬鹿げたことしてたのだろう？」と思うはず。
ぶら下がり健康機みたいな異常現象ですから。
本当に良い運動なら、日本以外でも流行しているハズです。
来日したビリーも、内心は呆れているでしょう。
かなりきついです！！でも頑張ってついていってます！！
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