ビリーズブートキャンプとビリーズブートキャンプ エリート

ビリーズブートキャンプとビリーズブートキャンプ エリート

ビリーズブートキャンプを買いたいと思っているんですが、買うのであれば、ビリーズブートキャンプ エリートも買ったほうがいいのでしょうか？

また、1週間たってからは、どのようなことをすればいいのですか？

あなたが１週間でコンプリートできるなら別ですが、普通の人は体型が変化する２～３か月以上は続けないと、やってる意味がありません。(体型維持なら、週２回くらいでもいいでしょうけど）

ほぼコンプリートするのに私は２か月かかりました。（今だに腕立て連続４８回は怪しいけど） 今、８か月目です。



挫折しない自信があるなら、エリートも購入されたほうがいいですね。何か月かたつと、最初のだけでは飽きてくるので、種類が増えた方が楽しいです。もちろん使う筋肉も少し変わるし、負荷も大きくなります。



DVDのプログラムをどう活用するかはあなた次第です。成功者と挫折者にハッキリ分かれるのがビリーだと思っています。

無理そうなら、購入を諦められたほうが宜しいかと。自信があるなら、頑張ってください。

運動強度でいえば、ビリーズブートキャンプのほうが圧倒的にキツいんで

もうまったくこなす事ができなくてトレーニングにならない！って場合はエリートの購入をお薦めしますが、ある程度メニューがこなせてしまうならビリーズブートキャンプだけでいいと思いますよ

一週間終わったあとは自分の体力レベルに合わせて自身でプログラムを組んでいくと良いと思います

ビリーは短期集中（一週間）が謳い文句ですが、ダイエットは基本的に継続が大事だと思うんで、最低でも１ヶ月単位で見たほうがいいと思いますよ