ビリーズブートキャンプをやると走るのが速くなりますか?

ビリーズブートキャンプをやると走るのが速くなりますか?

10月5日に体育祭があります

下半身に筋力がつけば、可能性はあります。



もちろんジャンプ力もアップします。



今からじゃ期間的にどうかな？って感じですが、ビリーズバンド使って頑張ってね！！

多少は筋力がついたり脂肪が落ちたりして痩せるでしょうが、やはり走る練習をすることが一番の近道だと思います。