ビリーズブートキャンプですが、 素人があの過酷さに耐えられると思えないのですが...

ビリーズブートキャンプですが、

素人があの過酷さに耐えられると思えないのですが、

みんな本当にあのとおりにやってるの？

所詮は情報教材です。

ここのカテゴリーでもＵＲＬを張っている業者の回答があります。

やたら胡散臭いモデルダイエットとかやらと、結局は同種です。

ですが、自分はビリーズブートキャンプに対しては、ある程度は評価します。



モデルダイエットとかの場合、１４万とかの恐ろしく高額な料金になりますが、これに関しては１万４千前後と比較的安い事が一つ。

あと、テレビの紹介を見ましたが、要するにエアロビクスだからです。

自分で動くエアロビクスなので、乗馬マシーンだの振動マシーンだのと違い、自分で強度を自在に調節できます。

別に増やすだけではありません、強度を落とす事だってできるんです。

ツライ、ついていけない、そう思ったなら、自分で負荷を落とせば良いんです。

あれ、本気でやったら、エアロビクスのインストラクターでもつらいはずです。



足の上げ方をちょっと落とす。

腰を落とす時、ちょっと高い位置で止める。

ほんの数センチ位置を下げるだけで、随分楽になります。

動きについていけるようになったら、ＤＶＤの見本通りに動けば良いんです。

確かに本気でやったらきついです。

そのかわり、本気で見本と同じ動きを毎日続けられるなら、驚くべき痩身と、抜群のスタイルが手に入ります。

返金制度等、何とか続けてもらおうと言う営業努力も見えますし、その意味では「金だけ取ろう」と言う他のインチキダイエット情報教材より良心的です。

腕立てなどで、ビリーは

「きついならヒザをつけて腕立てしていい」

とか、キックは

「低くてもいい」

と言ってくれます。

とにかく諦めずにやることです。過酷だと思ってるだけでは痩せません。

辛かったらビリーバンドなしでもいいです。テレビでも使ってないお姉さんがいます。

普段から運動をしている人が堪えられるかもしれませんが、そうでない人にとっては相当辛いのが現実だと思います。



広告では1週間で効果が出るとありますが、1ヶ月くらいの期間で取り組まれればいかがでしょうか。



1週間目は体を運動に慣らすという程度の目標で十分かと思います。

2週間目から結果が出てきたという方が多くいらっしゃいます。



ご参考まで（ビリーズブートキャンプのことです）

→http://www.hikakunaviplus.com/dietnayamigimon11.html

運動不足と運動神経の鈍さにかけては誰にも負けない自信がありますが、やってます。

やってますが、当然、ビリーやアノお姉さま方とは全然違います。

それほんとに同じ動きか？全然違うやろが！

って自分でも思いますが・・・・。



特に腹筋は全然付いていけてません・・・。



でもね、効果はあるんだよね、それなりに。

運動神経の良い人や、普段から筋肉を鍛えている人なら出来る気がしますが、普段家事を中心に動いてるだけの私には、とても最後までついていけません。

大体、休憩なんてほとんどないですよね?あれは・・・

息が続きません。

動き自体は、覚えれば大丈夫のような気がしますが、連続であれだけ運動できません。

素人がすぐ出来るとは思えないです。私も。

購入して暫く経ちますが、いまだに１枚目を最期まで出来た事ありません。＾＾：