ビリーズブートキャンプをやると、筋肉をつけることが出来ますか？ また、太れま...

ビリーズブートキャンプをやると、筋肉をつけることが出来ますか？



また、太れますか？

以前ビリーズブートキャンプを40日程度

毎日やってました。

筋肉は付いたし体重も落ちました。

（体重10ｋｇ近く下がった）



しかしリバウンドも半端じゃないです。

（3ヶ月で10ｋｇくらい戻った）