ビリーズブートキャンプで体を引き締めたいと思い、はじめたのですが、なかなか、...

ビリーズブートキャンプで体を引き締めたいと思い、はじめたのですが、なかなか、あの早さに

ついていけません。特に腹筋はDVDの回数の半分くらいしかできません。始めて、一週間ですがこんなのでも、やってるうちに

はいるのでしょうか？効果は続ければでますか？

　私も最初のうちは全然ついていけなかったクチです。別の運動を日常的にしていたので、体力には結構自信があったんですが、実際やってみたらボロボロでしたよ。

　が、やり続けて身体に筋力が付いてくると、少しずつあのスピードやパワーにノレるようになります。腹筋も、まだ完全にはついていけませんが、ビデオの画像に大分追いつけるようになりました。

　最初のうちは動きを覚え切っていないというのもありますし……大事なのは長く続ける事だと思います＾＾　前よりも長くできるようになった、早くできるようになった、それがまた自信にもつながりますよ！

３か月くらい続けることができれば、期待するほどじゃなくても少しは（効果が）現われる。