ビリーズブートキャンプの効果

ビリーズブートキャンプの効果

ビリーズブートキャンプを実践しているひとで、

このくらい効果が現れた！！というのを教えてください。

始めてから1ヵ月ほど経過しました。



とりあえず、最初の7日間はプログラム通りに毎日続けてこなしました。

体重は-1キロですが、ウエストが-6cm！！



今は、1日置き位にこなしています。

もともとかなりのデブなのでまだまだ脂肪がいっぱいではありますが、

お腹に力を入れると脂肪の下で硬い板のような腹筋に驚きました。

会社でも、「身体の厚さがなくなったよね」とよく言われるようになりました。

現在は体重-3キロほどです。



ただし、ビリーは同時に食生活を見直すことも同時に行わないと、

かなり気合いを入れないと効果を実感するのは難しいかもしれません。

しかし、とても楽しいので、頑張って始めれば効果が目に見えて

持続する力になりますよ♪

私は始めて2週間くらいですが･･･

背中の肉がとれて(背筋がついた)腹筋が上からだんだん割れてきています＾＾