ビリーズブートキャンプはビリーと同じ方向でしますか？ 鏡向きにしてますか？ 来...

ビリーズブートキャンプはビリーと同じ方向でしますか？

鏡向きにしてますか？



来週入隊しようと思ってます。

かなりきつそうですが効果はジムとか

食事制限とかヨガとかよりありますか？



顔は痩せないですか？



胸は残りますか？

向きとかは慣れてきたら、なんとなくでオッケーですよ。

向きが分からなくて困惑することはないでしょう。



ジムとかヨガとくらべるとかなりキツイです。

筋肉痛は覚悟の上でしょう。

痩せるというより、体全体が締まってきます。

食事制限とビリーズブートキャンプを並行して行うと

かなりの効果が得られます。

しかし、ビリーズブートキャンプをしているからといって

カロリーを摂取しすぎたら、あまり効果が得られないみたいです。

だから食事制限もある程度必要になってきます。



顔も体と同じように締まってきてシュッとした感じになりますよ。



胸は、お腹などいらない部分の脂肪などが落ちて細くなるので

胸が強調されてバストアップ効果もあります。



結構筋肉がつくので、スレンダーな感じになりたいのなら

運動の強度をおとしてじっくりやるといいでしょう。



自分のペースでやれるのでオススメです。