ビリーズブートキャンプについて
運動不足解消のため購入を検討しています。いろいろなバージョンや器具があるよう？ですが、どれを揃えればいいでしょうか？体力はかなり低レベルなので、初心者向けのものを考えているのですが．．．。
一般的にきついと言われているのは初期のビリーズブートキャンプです。
第二弾のビリーズブートキャンプエリート版ならキツさは初期の半分くらいで
最初はバンド無しで行なえば、体力のない初心者の方でも十分ついていけます。
まず最初はゴロゴロするのを止めて、寝起きの訓練からザンス。器具を買うよりラジオ体操を薦めるザンス・・節約の為にも良いザンス。
ビリーズブートキャンプはかなりきつい！！運動不足解消レベルではないのでは？！
長く続けられることを考えるなら、ビリーは難しいのでは？
少しずつ歩くのが一番だとは思います。
ウォーキングから始めましょう！
歩いているだでけでも結構脹脛がピクピクしますよぉ
0 件のコメント:
コメントを投稿