ビリーズブートキャンプについてなんですが！ 今頃始めようと思い、購入予約しまし...

ビリーズブートキャンプについてなんですが！

今頃始めようと思い、購入予約しました。

経験者の方々の多くは

3ヶ月ぐらいで効果が

現れると言っていますが、


毎日やり続けましたか？



ちなみに私は高三で今年の６月まで運動部に入っていて

毎日部活をしていました！

体型は筋肉があるせいか体重よりも軽く見えるのですが

体重がホントにやばいです！！

すぐ汗はかくほうです。

アドバイスお願いしますm(._.)m

毎日やり続ける必要はないみたいです。

でも私はほとんど毎日やっています。

ほとんどラジオ体操感覚です。

前にちょっとした病気で一週間休んで、その後また

はじめたのですが、すごく楽でびっくりしました。

毎日やっていて、時々休みを取ると結構強くなった感じがします。

３ヶ月ぐらいでビリーブートキャンプ事態が楽になってきます。

各部の筋肉が強くなってくるので、この感覚がうれしいです。

週３回以上はやってください。