ビリーズブートキャンプ。

ビリーズブートキャンプ。

一週間実践したら、その後どうしたらいいのでしょうか？

やめちゃうとせっかくの筋肉が戻っちゃう？

また最初からはじめる？

継続は力なり。

筋肉つけてもその後何もしなければ元に戻ります。

頑張りましょう。

頭の中では最初からやりたい



でも体が筋肉痛で痛い状態です。



ビリー体調は超ハードです。



もう少し休んでから実行したいと思います。