ビリーズブートキャンプで負傷したことのある方おられますか？？ 私は太ももの筋肉...

ビリーズブートキャンプで負傷したことのある方おられますか？？

私は太ももの筋肉を痛めてしまいました。

現在休止中です。

けっこうハードですよね？？

私は、左膝です。

結構、スクワットをする回数が多いので膝が痛いです。

同様に休止中です。立ったり、階段の下りが辛いです。

シップを張っていますが、様子をみて整形外科へ行こうかとも思います。

ハードで出来ない動きもあります。

全快をお祈りします。お大事にして下さいね。

負傷程ではありませんでしたが・・・



3日目の夜にビリーをやって、事情もあり睡眠を取らずに次の日を迎えたんですが、

太ももの裏？と付け根？とか、ヒップがかなり痛かったです。



しゃがむのが辛くて、そのうち、イスに座ると、立ち上がるのにかなり激痛が・・・



2日程お休みしましたが、筋肉痛は取れなかったです。

普段の運動不足も祟ってますが、かなりきついと思います。



でも、そろそろ又始めてみようと思ってますよ♪♪



私の場合は、ひどい筋肉痛だけでしたけど、

あんまり無理はなさらないで下さいね～