ビリーズブートキャンプやって効果があった人って、結局どれ位いるんでしょうか？ ...

ビリーズブートキャンプやって効果があった人って、結局どれ位いるんでしょうか？

有名になった割には効果があんまりなかったような気がします。


今でも使ってるよって人おられますか？効果ありましたか？

私の周りでは、5人買って、今もやってるのは2人(私も含め)です。



8月に買ってから、今も毎日やってますよ。やる量は減ったけど。

最初の3週間は本当にフルでディスク１枚分やってました。



その3週間で動きは覚えたので、

その後～現在は、ちょっと空いた時間にテレビ見ながらとか、

思い浮かんだ動きを適当にやってます。一日15分です。



7月と比べて、体重も体脂肪もず～っと変わらないけど、

腹筋がうっすらと形になってきてるし、

見た目のスタイルや、引き締まり度は全然違います。



無理せず、今のペースで、いつまでも続けたいです。

ちなみにもう一人の友人も同じような感じです。

あれはかなりきついですから、やったら必ず効果が出ます。

効果がない、効果が出ないと言ってる人は、やった気になってるだけで

実は、やってはいないんですよ。