ビリーズブートキャンプって本当に効果出ますか？？ ビリーズブートキャンプをし...

ビリーズブートキャンプって本当に効果出ますか？？



ビリーズブートキャンプをしてみようと思うのですがこれは7日間で効果はありますか？

あるならがんばってみたいと思います。

只今３日間目です。

結果から言うと体重－０．６ｋｇ

体脂肪－２・４％



バンドはなくなってしまったので。。



食事制限もしています。朝 和食中心

昼 軽いもの

夕飯 温野菜中心もしくはドリンクなどの置き換えダイエット



どのぐらい体を引き締めたいか分かりませんが、出産後ボタンが全く締めれなかったジーンズがすっと締めれるようになりました！

まだきついですが。。

２週間目からグッと体重が減るときいたことがあるので今度こそ挫折しないで頑張ります！！



一緒に頑張りましょう！！

効果あるに決まってます。



たーだーし、続けられれば、デス。



運動してないandぽっちゃりさんには、かなりハードなものです。



だから、挫折する人も多いんですよ。



ダイエットは継続しないと成功しません。

自分が継続できるものからはじめたほうがよいです。

ほんきでやるなら効果でます！続けることが大事ですが！



私はバンドなしでやりましたよ(*^^*)

知人が３人程しっぱいしましたが、

気合を入れて本気でやるなら効果あるんじゃないかな？

と思います。



軽い気持ちだったら効果ありません。