★ビリーズブートキャンプ＆食事の事です★
私は最近、ビリーズブートキャンプをやっています。毎日 夜にやっているのですが、晩御飯の前にビリーをやった方がいいですか？それとも、晩御飯の後にやった方がいいのですか？どっちが効果的でしょう？？
空腹時に運動したほうが脂肪を燃焼しやすいですよ(^ω^)さらにヘルシアを飲みながらやれば効果倍増です(^∀^)その後に夕飯食べ過ぎたら意味ないですけどね(´･З･`)
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