ビリーズブートキャンプに入隊して１ヶ月経ちます。

ビリーズブートキャンプに入隊して１ヶ月経ちます。

体重はあまり変化が無いのですが

ウエストは-４cm減りました。

でも、体脂肪は一時、-４%減ったのですが

最近、徐々に元に戻ってきて

１ヶ月経った今、開始時より-1%に増えています。

ビリーズブートキャンプは毎日欠かさずやってるし

食事も揚げ物や脂っこい物はほとんど食べずに

毎食玄米ご飯にひじきやおからなどアッサリした物を食べるようにしています。

水も１日２リットル飲むようにしているのですが…

他の質問を見て、

ビリーズブートキャンプをして、体重が増えても

体脂肪が増えるというのは無いのですが…

どうしてなのでしょうか？

どれくらい汗かいています？

汗をかかないと脂肪は燃焼しないみたい

体脂肪２３％→１７％（ピーク１５）まで減りましたが

内臓脂肪が12.5％で変わらない？？？？？



余分なことですが、”-４%減ったのですが”という表現はおかしい

太る原因について書かれていたので参考にして下さい。



http://kenkoubiyoudaiji.seesaa.net/article/52329679.html

現在の身長、体重、体脂肪率は？